朝型生活で勝つ！

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マイデスクは24時まで運営しています。

なるべく遅くまで運営したかったのですが、24時が限界だと思っています。

というのも、次の日のお仕事や学習にも配慮すると24時より遅い時間までやってしまうと、利用者の方が夜型の生活リズムになり、学習や仕事の効率が著しく低下してしまうからです。

 

朝型生活を定着させることで、1日ハツラツと過ごせます。

すべての成果は1日1日の積み重ねですから、1日が充実したものだったかどうかが何を成し遂げるにしても重要なことです。

 

朝型の生活リズムを作るには、夜の過ごし方が、まずはポイントになります。

寝る直前のテレビやスマホ、夜更かしなどは、次の日のパフォーマンスを大幅に下げる原因になります。

夜は自習室で集中して学習をして、帰宅後はすぐに就寝し、次の日にまた全力で1日を始めるというサイクルを作っていくと非常に良いリズムができます。

自習室で自分なりの生活サイクル、朝型の生活サイクルを作っていただけると幸いです。